Стречинг тренировка, която може да правите вкъщи само за 12 минути.
Стречинг тренировка:
1. Упражнения за обща физическа подготовка
2. Загрявка преди тренировка
3. Разтягане (стречинг) след тренировка
4. Сутрешна гимнастика за тонус
Упражненията в тренировката ще подобрят подвижността, капацитета на движенията и ще предпазят от контузии и травми в по-тежки тренировки. Стречинг упражненията са специално разработени за следване на безплатната тренировъчна програма „PPFF – пряк път към фит формата“ от Фитнес у дома.
